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☆1.. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
☆2.. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
☆3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
☆4.. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
☆5.. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃
可以補血的東西
☆6.. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
☆7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
☆8.. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
☆9.. 睡前三小時不要吃東西.會胖
☆10. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.
糖尿病.等疾病
☆11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
☆12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
☆13.. 天天喝水八大杯
☆14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
☆15.. 白天多喝水.晚上少喝水
☆16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
☆17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
☆18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
☆19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,
低脂牛奶,雞肉,櫻桃
☆20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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